♦ Yoga für zuhauseWer schon immer Yoga machen wollte und sich nicht traut sofort damit in einer Gruppe anzufangen, hat die Möglichkeit ein paar Yogaübungen in eigenen vier Wänden auszuprobieren.
Auf der Internetseite von Yoga Vidya kannst du Yoga Übungsplan für Anfänger kostenlos und komplett unverbindlich anfordern. Hier bekommst du worauf du bei Yoga Übungen von Anfang an beachten solltest.
Im kostenlosen „Großer Yoga Mittelstufe Übungsplan“ kannst du dich schon an die gängige Atem- und Tiefentspannungsübungen heranwagen. Natürlich darf hier die Übung „Sonnengruß“ zum Anregen deines Kreislaufes und zur Aktivierung von Körper, Geist und Seele nicht fehlen. Auch die sogenannten „Asanas“-Übungen zum bewussten In-Sich-Hineingehen und durch ruhige Körperstellungen noch mehr Kraft erfahren, werden gut im Übungsplan dargestellt.
Wer auf den Geschmack kommt, noch mehr von Yoga in seiner Gesamtheit zu erfahren, kann auf der Seite www.yoga-vidya.de sich über das Thema ausführlich informieren. Auf der internen Informationsportale wird nicht nur erklärt was Yoga ist, sondern auch wofür Yoga-Übungen gut sind. In Yoga Community kannst du dich mit anderen Yoga Begeisterten austauschen und im Yoga Vidya Blog die aktuellsten Artikel z. B. zu Yoga-Therapien oder Tipps zur gesunden Ernährung nachlesen. Bestelle dir jetzt den Yoga Übungsplan gratis zu dir nach Hause.
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